Back to All Events

Hatha yoga helgekurs på Yogeriet i Oslo


Fordypning i helhetlig Hatha yoga praksis - Asana, Pranayama og meditasjon.

Dato: lørdag 2. - søndag 3. november 2019.
Klokkeslett: lørdag 09.00-12.00 og søndag 09.00-12.00.
Sted: Yogeriet - Birch-Reichenwaldsgate 25, på Sandaker mellom Torshov og Storo (www.yogeriet.com)

Kurset er en fordypning i helhetlig Hatha yoga praksis og passer både dersom du har en etablert yogapraksis eller om du er ny til yoga. Du kan melde deg på enkeltstående kurs eller flere kurs over tid for å få en personlig oppfølging (flere kurs vil bli satt opp i 2020). 

Detaljert kursbeskrivelse her. 

Timeplan for både lørdag og søndag:      
09.00-09.45: Mantra, kontemplasjon og meditasjonsøvelse                          
09.45-11.00: Kriyaer og grunnleggende pusteøvelser som leder frem mot pranayama                    
11.00-12.00: Fysiske yogastillinger - sentrert og dynamisk "core" asanapraksis

Programmet på søndag bygger videre på lørdagens program.

TA-MED-HJEM KUNNSKAP:      
- Praktisk forståelse av en helhetlig Hatha yoga praksis, bestående av en sammensetning av sittende meditativ øvelse, pust- og spenningsreduserende øvelser og de fysiske yogastillingene.
- En anbefalt yogapraksis tilpasset hvor mye tid du har i hverdagen          

Pris: 950kr.                                                                                           

Påmelding: kontaktskjema, e-post: kruse.siri@gmail.com eller facebook.